Schön, dass Du da bist




Yoga mit Yasemin

Du fühlst Dich immer öfters verspannt, unausgeglichen und kraftlos?
Du möchtest ruhiger werden, weniger denken, entspannter sein oder einfach mehr Bewegung in Dein Leben bringen?
Die gute Nachricht: Yoga hilft Dir dabei. Ich helfe Dir dabei…
Yoga ist nachweislich eine der besten Methoden zur Stressbewältigung. Neben den vielen positiven Effekten für Deine Gesundheit, die Dir Deine Yogapraxis bietet, bekommst Du dazu noch bessere Laune.

Mein Yoga

Ich unterrichte einen aufeinander gut abgestimmten Mix aus verschiedenen Yogarichtungen. Zu Sivananda Yoga, das ich in meiner Ausbildung lieben gelernt habe, haben sich Elemente aus Yin Yoga und Vinjasa Yoga gesellt.
Besonders wichtig sind mir sowohl aktive und fordernde als auch passive und ruhige Elemente. Gezielte Atemarbeit (Pranayama) sowie Tiefenentspannung und Meditation eröffnen dabei einen Weg zur innerer Ruhe.

Business Yoga

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter!

Studien belegen, dass Yoga sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene wirkt. Beide Ebenen sind in der betrieblichen Gesundheitsförderung wichtige Bausteine, um die Mitarbeiterzufriedenheit und damit den Erfolg des Unternehmens zu erhöhen.

Mein Konzept passt sich individuell an die zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten moderner Unternehmen und deren Mitarbeiter an.

Die Übungseinheiten können individuell der jeweiligen Situation und Gruppengröße angepasst werden, sowohl auf dem Bürostuhl als auch auf der Matte.

Schwangeren Yoga

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – eine Zeit der Freude aber auch der Ungewissheit, begleitet von großen körperlichen Veränderungen.

Und als dreifache Mutter kann ich sagen: Jede Schwangerschaft erlebt man anders. Yoga ist die ideale Begleitung in dieser Zeit.

Yoga schafft eine starke Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby.
Du lernst, Schwangerschaftsbeschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Mit seinen Entspannungs- und Atemübungen ist es auch eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

„Der Körper lebt in der Vergangenheit und der Geist in der Zukunft.
Im Yoga begegnen sie einander in der Gegenwart“

B.K.S. Iyengar
Datenschutz
Yoga mit Yasemin, Besitzer: Yasemin Kontoyanidis (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl:
Datenschutz
Yoga mit Yasemin, Besitzer: Yasemin Kontoyanidis (Firmensitz: Deutschland), würde gerne mit externen Diensten personenbezogene Daten verarbeiten. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl: